Ateliers avec Locana

Ateliers de Yoga le lundi 19 et le mardi 20 juin 2017 avec la présence exceptionnelle de Locana Sansregret (Swami Locananda)

Bulletin d’inscription

cliquez ici pour le bulletin d’inscription en pdf

Programme :

A noter que chaque atelier contient de la théorie et de la pratique incluant Asana, Pranayama, relaxation ou Yoga Nidra, Mudra, visualisation, et parfois Mantra.

Ateliers accessibles à tous, débutants et expérimentés.

Lundi 19 juin de 19h à 21h 
Yoga, conscience du mouvement
Yoga, mouvements de la conscience
Portes d’entrée de la conscience. 

Chaque plan de conscience, ou kosha, présente 7 chakras, qui sont autant de portes d’entrée des diverses manifestations de la conscience. Chacune de ses portes a une fonction précise. Si le prana y circule librement et en équilibre, la conscience peut s’y exprimer pleinement dans l’expérience humaine du quotidien.

Mardi 20 juin de 9h30 à 11h30
Yoga Nidra : Yoga Nidra signifie le Yoga du sommeil éveillé. 

Pratiquer Yoga Nidra, c’est se déposer dans un état frontière entre veille et sommeil. Un état, situé entre le conscient et l’inconscient, qui permet une introspection profonde, d’aller là où se trouve l’égo, l’égo qui colore notre façon de voir le monde.

Le Yoga Nidra est une méthode systématique permettant à la fois d’induire progressivement une relaxation physique, énergétique, émotionnelle, mentale et, en même temps, d’accéder à des niveaux supérieurs de conscience dans un but de transformation. Il permet une conscience aigüe de toutes les parties du corps. C’est un exercice de connaissance de Soi et d’acceptation de notre nature véritable et profonde. C’est un chemin qui nous conduit au centre de ce qui Est, Seule et véritable base de transformation de notre Etre.

Mardi de 14h30 à 16h30
Le yoga et le système digestif : améliorer la digestion, optimiser l’assimilation pour une plus grande vitalité et santé.

Nous préparerons et aborderons les mouvements de ShankhaPrakshalana : 5 asanas ou mouvements qui activent le péristaltisme intestinal, agit sur les sphincters et les valves, les muscles et les nerfs du tube digestifs.

Les pratiques qui activent le feu digestif pour une meilleure digestion et assimilation sur les plans physique, énergétique, mental et émotionnel.

Dans le prolongement de cette séance, un stage sur ce même thème, vous sera proposé à l’automne 2017 dans les Hautes-Alpes. Stage co-animer par Locana et Nathalie Epinat-Lang.

Mardi en soirée : de 18h à 20h :
Atelier Féminité, Féminessence, La Déesse Eternelle… 

Une pratique équilibrante du système hormonal à toutes les étapes de la vie de la femme. Un atelier autour de la salutation à la Lune (Chandra Namaskara) : une pratique accessible à toutes les femmes en l’ajustant à ses capacités et ses limites. Elle induit un état où l’on rend grâce à la femme et hommage à la lune. Elle nous ramène à notre nature véritable et profonde et est appréciée de toutes.

Mercredi 21 juin à partir de 19h30 :
Fête du Yoga : Le 21 juin c’est la journée internationale du Yoga. 

« Faites du Yoga avec l’Arbre de Gestes, qui fête ces 5 ans, avec la présence exceptionnelle de Locana, au plan d’eau d’Eygliers. »
(en cas de mauvais temps soirée maintenue à la salle polyvalente d’Eygliers.)
Au programme :
A partir de 19h30 Echanges autour d’un repas tiré du sac à partager…
Vers 20h30-21h : Mantras (chants sacrés), Chandra Namaskara (La salutation à la lune), Echanges et lien avec la Déesse éternelle, les hommes sont les bienvenus…

L’intervenante : Locana Sansregret (Swami Locananda)

Locana est co-fondatrice et co-directrice de Padma-Yoga, un centre de formation et de perfectionnement pour les professeurs de Yoga au Quebec.

Locana étudie, pratique et enseigne le Yoga depuis 1976. Elle offre des formations de professeurs de Yoga et de Yoga thérapeutique, des ateliers sur les Mudra, le Pranayama et les mouvements de la Conscience en tenant compte des enseignements du Hatha Yoga et du Raja Yoga.

Elle est l’auteur de plusieurs livres sur les pratiques yoguiques ainsi que d’un DVD sur le Yoga adapté aux personnes à mobilité réduite et un CD audio sur la pratique des Mudra.

Locana est membre de la Fédération Francophone de Yoga (FFY), du Centre de Transmission du Yoga (CTY). Elle est également secrétaire générale de la Fondation Shambala qui chapeaute les activités de la FFY.

Initiée en 1998 dans la voie du Sannyasin par Swami Shraddhananda et Swami Madhurananda, son nom initiatique, Swami Locananda, témoigne de son engagement dans la voie traditionnelle du Raja Yoga.

Locana donne des formations au Québec et à l’étranger.

Ce qui l’intéresse surtout, c’est de pouvoir vivre au quotidien le Yoga et de transmettre cet art de vivre.

Tarif équilibre* :

20 euros par atelier.

*Tarif équilibre : L’aspect financier ne devant pas être un frein à la pratique, trois tarifs sont proposés :
Le tarif équilibre permet de pérenniser les activités ;
Le tarif solidaire permet d’ajuster à la baisse le tarif équilibre à ses ressources ;
Le tarif partage ou soutien permet à ceux qui le souhaitent d’ajuster à la hausse le tarif équilibre.

Renseignements et inscription : réservation vivement souhaitée avant le vendredi 16 juin 2017

Nathalie Epinat-Lang : contact@arbredegestes.com ou 04.92.45.10.55

Liens :

www.padma-yoga.org